La importancia del estado emocional
Durante la búsqueda de un embarazo, en muchos casos, hay parejas en las que mantener un proceso de relajación y calma se hace cuesta arriba. Es posible pasar momentos de estrés, ansiedad e incluso depresión.
La repercusión que tiene el estado emocional sobre el éxito de un tratamiento de fertilidad puede ser grande, es por este motivo que el apoyo psicológico durante el periodo del tratamiento es de gran ayuda.
El ánimo durante el tratamiento es fundamental. La actitud positiva es básica y consigue evitar la fatiga emocional que supone someterse a un tratamiento.
Algunas de las técnicas para favorecer el buen estado anímico durante el proceso podrían ser las siguientes:
– Técnicas de relajación muscular y respiración profunda, meditación, yoga que conduzcan a un bienestar emocional.
– Apostar por el pensamiento positivo. Filtraremos todo aquello que nos lleve a pensamientos negativos o de pena que puedan llegarnos desde el exterior. Nos centraremos en aquellas cosas buenas que tenemos y nos están pasando en cada momento.
– Confiar en que todo saldrá bien. La seguridad en nosotros mismos y la confianza en el tratamiento es vital.
– La vida sigue un ritmo y la persona es la protagonista, hay que disfrutarla y no hacer de la espera el centro de cada día. Es recomendable seguir con un ritmo de vida habitual.
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